Jeg vet egentlig ikke hva som skjedde. Tårene bare flommet ut og den store kroppen skvulpet rundt i den kraftige kontorstolen i krampegråt. Jeg klarte bare å skrive en og en bokstav i brevet jeg skrev til min avdøde sønn, den første. Postet det her på bloggen. Hvor ellers? Hvor i HELVETE kan man kommunisere med de man har mistet? Ikke på kirkegården i alle fall, for der finnes det for meg ingenting. Har ALDRI opplevd tilstedeværelse på kirkegården. Hjemme har det skjedd noen ganger, spesielt de første ukene. Etter hvert nesten aldri.
Derfor skriver jeg. Kanskje de ikke får med seg selve ordene, men jeg er ganske sikker på at de får med seg FØLELSESE jeg legger i ordene. Når jeg skriver til dem, og med “dem” mener jeg de som er død, så skriver jeg til DEM. Tenker ikke på at DERE faktisk også leser disse brevene. Fikk litt kritikk i går fordi jeg var så selvskrytende. Ja, dere kan jo se selv:
Slike kommentarer, som på slike dager er virkelig vonde, er ulempen med å ha en så ærlig og uredigert blogg som jeg har. Selvfølgelig burde jeg ikke skrevet at jeg selv var sliten i det brevet. Jeg burde naturligvis ha pusset og gnikket på språket slik at bare den vakre, såre og fortvilte sorgen fra en far til sin avdøde sønn sto igjen, men nå har det seg nå en gang slik at min blogg er ikke fake eller halve sannheter.
Dette er ikke en film eller kunstprosjekt, det er er en blogg skrevet av en mann 43,5 som avskyr fasader og sminkede virkeligheter. Hvis jeg er stolt av noe, så forteller jeg om det og hvis jeg er misfornøyd med noe, som kroppen min, så er jeg like åpen om det.
Nei, jeg er ikke åpen om alt, men det jeg velger å fortelle er 100% sant. På ekte!
Kjære sønn, du som er i himmelen!
I dag har jeg det mye bedre, men jeg har vondt i hodet og øynene er sammenklistrede og stramme. Jeg er ikke trist, bare tom. Prøver å konsentrer meg om alt som har forfalt i nettbutikken mens jeg har jobbet som en idiot på Hoftepluss, men tenker det kan vente EN dag til uten at det gjør noe.
Vil takke for uendelig mange fine ord, både korte og lange. Det er så alt for mange som vet konkret hva jeg snakker om, og enda mange flere som er livredde for å få vite det, oppleve det. Så har du alle de som bare bryr seg, fordi de er gode mennesker. Tusen takk, alle!
Det kan også hende at det kommer et reklameinnlegg utover kvelden. Dere vet, en mann kan ikke betale husleia med hjerter og likes på Facebook 😉
Kulinarisk hilsen
Kokkejævel
Åpen og ærlig
PS! Det er ikke flaut å vise litt følelser en gang i blant. Flere burde prøve det. Tror, i alle fall hvis folk som “Arne” klarer å holde kjeften sin, at færre hadde tatt sitt eget liv.
hersketeknikk? forstår ikke hvordan du får det ut av dette innlegget… 🤔 helt for ytringsfriheten, mener ikke at det skal pakkes inn på noe vis. men, når en person, – i dette tilfelle Arne, angriper samme person gang på gang, å synes det er greit å skrive som han gjør så oppfatter jeg det som direkte mobbing. Å det synes jeg IKKE er greit.Dette er en blogg, som fungerer nærmest som en dagbok, og terapi for den som skriver den. Det er så vidt jeg vet, helt frivillig å lese denne bloggen.. liker du ikke innholdet i den, nei så la da være å følge den videre. At en kan ha detti over ett innlegg å lest det, liker ikke teksten å har en mening som en kommentar- Ok, men når Arne gjentatte ganger leser denne bloggen, å kommenterer den likeså ofte, og spyr ut av seg en hel haug med dritt, er rett å slett slem, lei og mobber vedkommende, da synes jeg det har gått får langt.
En personlig blogg må jo handle om en selv og sitt.. kan ikke forstå annet. om det er selvskryt, glede, sorg, ekteskap, dødsfall, jobb, sykdom.. dette er Asbjørn sitt liv, å det er det han skriver om.
hersketeknikk? forstår ikke hvordan du får det ut av dette innlegget… 🤔 helt for ytringsfriheten, mener ikke at det skal pakkes inn på noe vis. men, når en person, – i dette tilfelle Arne, angriper samme person gang på gang, å synes det er greit å skrive som han gjør så oppfatter jeg det som direkte mobbing. Å det synes jeg IKKE er greit.Dette er en blogg, som fungerer nærmest som en dagbok, og terapi for den som skriver den. Det er så vidt jeg vet, helt frivillig å lese denne bloggen.. liker du ikke innholdet i den, nei så la da være å følge den videre. At en kan ha detti over ett innlegg å lest det, liker ikke teksten å har en mening som en kommentar- Ok, men når Arne gjentatte ganger leser denne bloggen, å kommenterer den likeså ofte, og spyr ut av seg en hel haug med dritt, er rett å slett slem, lei og mobber vedkommende, da synes jeg det har gått får langt.
Jeg tenker at Arne traff midt i blinken, jeg. Det svir visst skikkelig, hos både blogger og fans.
Kritikk er ikke hat. De som hetser her er jo fansen som går i samlet tropp mot Arne som våger å si mot massen. Det er greit å hetse når det går den veien?
Jeg ser at mange anklager kritikere (unnskyld, hatere) for å være misunnelige? Unnskyld meg, men hva er det å misunne i denne bloggen? En forferdelig tragedie som det er å miste TO barn? En elendig fysisk helse med umenneskelige smerter? En svært skjør psyke og et vanvittig behov for bekreftelse? En arbeidssituasjon som gjennom år tydeligvis har vært med på å ødelegge helsen? Et dårlig forhold til store barn? Skilsmisser?
Misunnelse? Jeg er sjeleglad jeg ikke har dette livet, og jeg får oppriktig vondt av et menneske som har så mye motgang. Jeg har bare ikke respekt for hvordan han velger å leve av krisene sine.
Kommentarene til “Arne” har ingenting med kritikk å gjøre, det er hatinnlegg i ordets aller retteste betydning.
Synd at enkelte må spy ut eder og galle på en blogg som faktisk er frivillig å lese. Er det fordi at en mann faktisk viser følelser og tør og skrive usensurert om dette? Kjenner jeg får vondt langt inn i hjerterota, hets kan man vel heller kalle det. Hadde det ikke vært bedre og skaffet seg en annen hobby enn å rakke ned på andre??? Fortsett å kalle en spade for en spade og skriv som du alltid har gjort, hev deg over alle netttroll som ikke har noe annet liv enn å rakke ned på andre. De har det kanskje verre enn deg men klarer ikke å uttrykke det på annen måte. Ha en fin dag
Kjæreste Arne. Mine innerste tanker går til deg ikveld, en mann.. tja, hva kan du være.. midten av 40 åra. En mann med høy utdannelse, og en bra jobb. men, desverre med en så liten selvfølse så han har, – på tross av sitt flotte liv, tid til å sitte å følge med, å lese bloggen til en Klomp som han ikke har noe som helst til overs for. Kjenner jeg – dame på 34 år, 2 barns mor, utdannelse, og en jobb jeg trives godt i- blir skikkelig trist på både dine, og alle andres vegne 😢 At en godt utdannet voksen mann, synes at det er helt innenfor å greit å sitte å slenge ut av seg slik dritt. jeg blir bekymret for barna mine, på 1 og 3 år.. hvordan verden skal de vokse opp i, hvis slike som deg Arne har barn. å du lærer dem at slik oppførsel er normal folkeskikk..At det er helt greit å være slem mot andre, slenge dritt, sparke de som ligger nede.. i stedefor å lære vekk at dersom du ikke har noe pent å si om vedkommende eller gjenstanden eller hva det måtte være.. vel skroll videre- gå videre, fortsett med det du gjorde før du var så uheldig å lese eller se noe som provoserte din dyrebare tid. Bruk tiden din på å dyrk deg selv Arne, la andre få være Akkurat slik de er. uavhengig av kjønn, farge, størrelse, utdannelse, jobb ol, lukk øynene å se en annen vei. Kanskje lese deg opp på litt skikk og bruk, folkeskikk.. kardemomme loven osv. Forstår du bor i Alta, ettersom det tydeligvis plager deg at klompen er mer i fokus der oppe en deg, mulig den gode utdannelsen og jobben din ikke ferden oppmerksomheten du føler den fortjener,- selv bor jeg på Østlandet, å tenker at uten å synke ned til ditt nivå, så er jeg vel glad for at jeg oppdrar barna mine her, å ikke der, i Alta- Ønsker deg god bedring Arne, å håper du får oppmerksomheten du søker!
Veldig godt skrevet Haug, akkurat som jeg skulle sagt det selv 🙂
Haug – Men hersketeknikk er du ikke redd for å bruke, til tross for både utdannelse og småbarnsmor?
Patetisk innlegg som liksom som skal være preget av omsorg.
Du er verre enn Arne som tross alt skriver det han mener uten å prøve å pakke det inn i kvasi-psykologi.
Jeg håper at DU får oppmerksomheten DU søker.
Veldig bra skrevet
Arne, du er patetisk!
👍🏻👏🏋🏻♂️❤️
Arne. Du må ha det fælt! Begynn med blogg og selvskryt du også så kanskje du får maaangeeeee følgere du også. Bare så du slipper spy så mye eder og galle! Det må være slitsomt 😳🤢
Stakkars Arne Rasmussen, har du aldri fått noe skryt og omtanke du? 🥺 Fikk nesten ondt av deg🤥 Skjønner jo at det er fælt å lese all omtanken og godord folk skriver til kokkejævel når du så inderlig skulle ønske de var myntet på deg.Tror du får et bedre liv om du slutter å lese han. Men det blir vanskelig å la være….har æ erfart 🤓
kjære Arne ! Kan ikke du starte din egen blogg da ! Lover å både « klikke « lese , kommentere og analysere den til døde . « lover ! Neida , svarer du nok nå, DU er så vellykket at du ikke trenger blogg du,, bra jobb og ordentlig kjernekar er du … alle vet hvem du er heldigvis 🙂 kjendis du , for ikke å snakke om god menneskekjenner !! Får oss som leser og liker denne bloggen ned på jorda 😂
Skjønner dere vel, at han her Arne, som tydeligvis bor i Alta…og som ikke pr dd.har hørt noen andre skryte, må være full av minsunnelse og lide voldsomt av det. En bitter mann som ikke har annet og gjøre enn å lese blogger for deretter og kommentere med sure, stygge oppstøt. Nei, stå på du Kokkejævel og hev deg over slike mennesker 🥰 Her har vi hørt skryt om deg, langt utenfor kommunegrensa 👍
Ingen problem med følelsene til klompen. KOmentaren var til det UFYSELIGE Og sedvanlige selvskrytet som han pakker inn i annen hver setning, om hvor stor betydning har angivelig har for hele kommunen.
Ingen i kommunen har merket noe til dette…
Dersom har var slik et ufattelig unikum, så hadde kanskje broparten av skrytet kommet fra andre enn ham selv.
Jeg har ALDRI sett en rosablogger engang, som skryter så uhemmet av seg selv.
Arne Rasmussen du må ha skikkelig problemer. Hva vil du egentlig med de kommentarene dine, har man ikke noe bedre å skrive så synes jeg du skal ta henda på ryggen å la de være der. Det er helt frivillig å lese denne bloggen så sveip forbi og finn noe annet å lese som du synes er bra . Er så unødvendig å skrive det du gjør.
Det er helt frivillig også å lese ha jeg eller andre kommenterer.
De som ligger på bloggtoppen har like mange lesere som middels lokalaviser, og i noen tilfleller flere.
Likevel slipper de igjennom praktisk talt uten noe som helst etisk- og redaktør-ansvar for hva de skriver. ‘
Du har ikke fått med deg denne debattens om har pågått i årevis?
Kanskje fordi blogg-skuta er døende og i ferd med å synke engang for alle, heldigvis. Det er sikkert og visst mtp at den er 100 % overtatt av foreldre og besteforeldregenerasjonen.
Nei, bloggere er ikke hevet over enhver kritikk.
Denne klompen som jeg i beste fall velger å kalle han
spyr ut av seg ren sosialpornografi, igjen med de fineste orda man kan kalle dette.
Konstant offerrolle. (dvs alle som kritiserer ham er “Grusomme”. og kritikken mot han er seff “ubegrunnet”)
Regresjon nesten: “Å stakkars meg, sutre sutre klage klage”
“Krav” om omsrog og sympati.
KLart det er synd i karen som har mistet to barn. Men oppi årene så mister vi alle etterhvert noen nære og kjære. MANGE i omvendt og feil rekkefølge.
Men hvor lenge skal man melke den kua?
Det er seff opptil klompen selv. Men det er klart at etter to år med likbilder og Stakkars meg stakkars meg stakkars meg- så kan noen og enhver etterhvert begynne å brekke seg.
Først et sosialpornograqfisk innlegg om en død sønn, IGJEN. vel vel.
SÅ et krav om offerrolle og mer-sympati, med svulstige ord som selvmord.
Herregud har ber jo om å bli latterliggjort. Og når de som ikke er i målgruppen (bestemødre som er ukjent med blogg som forum) kritiserer og harselerer; så kommer et oppfølgende jamre-innlegg.
Hvorfor leser jeg denne bloggen? Det er jo bare å la være..
Svar en: Jeg bodde engang i Alta, så er nysjerrig hvordan han driter ut kommunen i dag: Og jeg kjenner oerhodet IKKKE igjen hans selvbilder sett utenifra. Jeg vet ingen som har ttilegnet ham særlig oppmerksomhet og viktighet gjennomm årene. SElv mener harn han har hatt ENORM betydning for amfisenteret og lokalmiljøet. Sorry bestemor, vi har ikke merket det…
Svar to: På samme måte som bloggen “kjerringtanker” (som klompen ofte har hevdet har stått for dagens selvmordstanker(!), og som jeg stod for gårsdagens….) så lar vi oss underholde av sosialpornografien, og hvordan klompen som gjennomsnittlig kjøpesenter-kokk (Virkeligheten kaller!) beskriver seg selv som rene skjære MIchelin-guden, samt melker to krybbedødsfall for alt de er verdt.
Bloggen er underholdende! Gratulerer! Men mange av leserne, myself included, ler AV klompen. Ikke Med klompen.
Akkurat som når vi ser på nyheter, og leser avisa. Mye underholder oss pga at det er så latterig og kritikkverdig, og ikke fordi det er så imponerende.
Det er klart at man må kjempe seg gjennom livet med en neve full av piller, og selvmordstrusler; dersom man ikke har forstått følgende:
Ter du deg som en idiot. Vil du bli omtalt som en idiot.
Beklager bestemor, men dagens unge leser blogg med like kritisk blikk som til media generelt.
Og dersom bloggeren selv ikke har forstått det, etter to år på blogglisten, så ønskes selvmordstruslene hjertelig velkomen som en del av sosialpornografien; også i fortsettelsen.
Nå komer kanskje et oppfølgingsinnlegg om dette, som årsak til DAGENS mentale sammenbrudd og selvmordstanker. Blir høye lesertall også i morgen. Og høylytt applaus fra bestemorsgenerasjonen, for “ærlihet og følelser” (som har stått på pornografisk repeat i to år).
Arne , Arne , misunnelsen gjennomsyrer alt du sier …du er faktisk en idiot. ( oppfører du deg som en idiot osv ). Siden du er så skriveglad foreslår jeg at du skaffer deg din egen blogg . Lover å lese og kommentere 🙂 nå kommer sikker et svar fra deg der det går ompa ompa tut 🙂
Hadde satt pris på at du holdt meg utenfor.
Arne Rasmussen det oser misunnelse idet du skriver. Hadde du vært høyt utdannet så hadde du ikke formulert deg slik, du kommer ikke fra det jeg kaller “ett møbelert hjem”. Det er ondskap. Og jeg vil ha meg frabedt at du kaller meg bestemor jeg er student i begynnelsen av 20 årene , men heldigvis har jeg fått en god oppdragelse av mine foreldre , noe jeg tviler på om du har fått. Du snakker om at bloggere kan skrive fritt ,men de er jo ikke anonyme de står frem med ekte navn ,men du sitter der bak et falsk oppdiktet navn og skriver bare skitt. Jeg bare spør hva har han gjort deg personlig siden du er så bitter på han? Har han oppnådd noe som du ikke har klart
KOmmentaren var til ditt sedvanlige selvskryt, som pakkes inn i annet hvert avsnitt.
Du høres ut som den viktigste personen i denne kommunen. og Helt uunnværlig i alle smmenhenger.
Ingen i alta kjenner seg i igjen i din beskrivelse av deg selv forutenom kona.
Har til dd ikke hørt om en eneste blogger som har tatt livet av seg.
Derimot har blogg som plattform for at gud og hvermann kan dyrke seg selv: HELDIGVIS nådd terminalfasen.
Det er godt å se at dere klorer dere fast, mens orkesteret spiller samtidig som skuta synker (Ref: Titanic)
Koffer læs du det lure æ på da…….. hvis du syns det e så ille liksom🤪. Eller e det misunnelse for at nån virkelig får te det man ha sætt sæ som et… eller flere mål her i livet?
Nei, jeg har en helt fin jobb og utfdannelse som jeg er godt fornøyd med. Og ville ikke stått og svettet på et kjøkken om jeg så fikk dobbel lønn. Nei takk.
Hvis målene er lave nok, så når man sikkert dem.
Selvmordstrusler offentlig annenhver dag, og en neve piller om dagen, er ikke et mål jeg er misunnelig på, ei heller unner noen.
Ei heller en alvorlig og kvalmende spiseforstyrrelse som “behandles” offentlig med å gå bittesmå ikke-krevende toppturer, samtidig som de ufyselige og fett-fråtsende spisevanene ikke adresseres.
Nei, dette er VIRKELIG en person jeg ikke misunner. DU vil sikkert veldig gjerne at ALL kritikk skyldes misunnelse, men så enkelt er det ikke.
Du må ha det vondt ..misunnelse e den verste sjuko.seies det..kor høg utdannelsen din e har eg mine tvil om.foreslår du finn deg ei rosa blogg sida..eller Kim veit kanskje du e ein bloggar ..for ein må gjedna trykka ned andre når ein ikkje lykkast sjølv..
Til Arne: Vennligst slutt å kalle det for en kvalmende spiseforstyrrelse! Det er så stygt sagt. Og rammer alle oss andre med den samme spiseforstyrrelsen som er veldig vanlig! Det er ikke så lett å slutte å spise opp følelsene sine når det døyver en smerte man ikke vet hvordan man ellers skal håndtere. Hilsen ung kvinne med samme “kvalmende” spiseforstyrrelse
Ps. Ellers tror jeg du har fint lite monopol på å kunne snakke for hele Alta kommune. Ta en chill pill plis.
Du Arne er så fornøyd med deg selv og utdannelsen din, men rettskriving har du ikke greie på ! Tror heller ikke du har så mye greie på livets virkelighet heller ! Skjerp deg og scroll heller videre hvis du ikke ønsker å lese bloggen, du fremstår rett og slett bare som en stor dust som ikke hevder deg på andre områder i livet ditt og må bruke denne bloggen til å vise at du ikke egner deg som stort annet enn en mobber ! Ta deg et glass vann og kos deg heller foran TV’en.
Stakkars Arne, det er tydeligvis vondt å være sjalu. Får du for lite oppmerksomhet? Det er ikke så rart om du viser ditt sanne jeg i kommentarfeltet. Håper for din del at du får medisin som kan hjelpe deg litt! God bedring 🌹
Arne, Bra du har tatt på deg ansvaret på vegne av hele Alta å ha en mening, regner med at de alle stiller seg bak deg i offentlighet også, altså i en ikke anonymt fora? Bare merk deg at du har ikke alltid en plikt til å ytre deg selv om muligheten finnes der! Mulig ikke bloggere tar livet sitt, men at du som leser av den “utdøende plattformen” , legitimerer nettrolling uavhengig av alder er skammelig, selv til deg å være som er utdannet, opplyst og godt fornøyd menneske, i følge deg selv, vel og merke!!
Noen som føler seg satt i skyggen?
Å miste ungene sine er det tøffeste noen kan oppleve. Sorgen forsvinner aldri. Den forandrer seg over tid, men plutselig slår den deg ned. Jeg har mistet en bror, og jeg vet hva det gjør med familien som sitter igjen. Du sier at demningen brast, det vil den fortsette å gjøre. Mange ganger.
Sender deg en klem 🥰 , og håper Arne kan holde seg for god til å skrive sånne drittkommentarer flere ganger…
Det er fint å skrive ned tanker og følelser- og dette å dele de i bloggverden. Man kan lese om man vil, eller rett og slett skrolle forbi 😊
Hyggelig å treffe deg og få tatt bilde i dag!
Takk, ja det var veldig hyggelig! Det ble litt “rart” siden du kom AKKURAT da det ringte i øret mitt, men vi fikk dratt det godt i land. Håper du koser deg i Finnmarks sjeldent spektakulære, men desto mer MAKISKE natur! 🙂
De som har opplevd sorg vet at en ikke kan styre den, den innhenter deg sånn helt plutselig.
Noen ganger er det ekstra godt å bare få den ut… andre ganger er det en stille sorg❤️
Ønsker deg all lykke til ❤️Med dine nye prosjekter 👍
Hei igjen 💐
Her kan eg si at eg skjønner hvordan du har det 🌹Sorg forsvinner aldri,noen ganger kommer den svært sterkt,som kastet på oss og vi vet ikke engang hvorfor.Andre ganger kommer den som følge av noe som utløser den,en sang,en bemerkning man vet at “dette kunne han ha sagt” eller at man ser noen,et barn,en ungdom,ikke som ligner,men som kanskje har trekk eller holdning og utstråling man syns (i ett mikrosekund) ligner litt.
– Og det er som oftest når man minst venter det selv at det skjer 🌺
Stygge kommentarer under sånne innlegg er helt forkastelig,du gir uttrykk for følelsene dine på en ærlig måte,men etter sånne kommentarer ender du opp med å måtte forsvare deg selv som er det siste du trenger.Sånne mennesker forstår ikke at det er nettopp sånn du utrykket deg om sorgen din at det er,man er knust,man vet det selv,men midt oppi sorg og fortvilelse blander man inn en masse “praktiske” ting også – kan si det sånn at tankene flyr alle steder samtidig som den triste tenken,sorgen er den sterkeste.Alt sammen kommer til uttrykk på samme tid.Eg forstår at folk som ikke har gjennomgått sånne ting selv ikke forstår at et er akkurat som du beskriver det at det er – så kaster man dritt istedenfor,det er lettere (tror man) enn å prøve (så godt man kan) å forstå hva som skjer med de/dem som sørger.Det er en mekanisme som man langt på vei ikke klarer styre selv uansett hvor “lang tid som har gått” og uansett hvor samlet og kontrollert man er ellers i livet
Eg har også tunge stunder,spesiell nå i disse tider,med merkedager så tett,eg satt her i dag å falt i tanker og midt oppi det triste kom tanken : søren altså,eg glemte å ta inn klærne før det begynte å regne ☔️
Alt godt herfra og 👍🏻😊 Hilsen synskepeggy.
Sure oppstøt finnes over alt . At ett menneske er åpen og ærlig , godtas desverre ikke idag . Ihvertfall vist det er offentlig . 😔 fryktelig trist at det er blitt en så kald og hard verden . Man skulle heller takke for at noen tørr og sette ord på følelser . Stå på med dine valg og din åpenhet , det står det respekt av . Lykke til . Ønsker deg ( dere) alt godt 🥰❤️💙
Ingen problem med følelsene til klompen. KOmentaren var til det UFYSELIGE Og sedvanlige selvskrytet som han pakker inn i annen hver setning, om hvor stor betydning har angivelig har for hele kommunen.
Ingen i kommunen har merket noe til dette…
Dersom har var slik et ufattelig unikum, så hadde kanskje broparten av skrytet kommet fra andre enn ham selv.
Jeg har ALDRI sett en rosablogger engang, som skryter så uhemmet av seg selv.
Arne. Du må ha det fælt! Begynn med blogg og selvskryt du også så kanskje du får maaangeeeee følgere du også. Bare så du slipper spy så mye eder og galle! Det må være slitsomt 😳🤢
Så det psykologiske som er så interessant her er all den tid og energi du bruker på noe du ikke liker, noe du ser ut til å hate. I psykologiens verden gjør de ting vi liker å gjøre noe som gir mennesket en følelse av velbehag. Så da liker du de ting du skriver og stygge kommentarer gir deg godt påfyll i hverdagen.Du forteller verden alt hva du anser som galt med kokkejævel og Asbjørn som menneske, hva er det som rettferdiggjør det for deg? Anser du den informasjonen for viktig som du formidler? Det finnes sinnemestringskurs og apper for det samme. Eller kanskje du egentlig helst trenger en god 20sekunders klem.
❤