Etter 9 uker på rad med til sammen 19,4 kilos vektnedgang, så bremset det ikke bare, men vekta gikk faktisk opp. I følge den arme badevekta så har jeg faktisk blitt 1,5 kg feitere siden forrige tirsdag. Det føles ikke slik, men slik er tallene tale.
Årets fineste sommerkjolerJeg har lojalt fult mitt kostholdsregime og ennå ikke sprukket en eneste gang. Selv om Konemor (nesten daglig) baker og styrer til jul, så har jeg ikke smakt så mye som en rosin. Min tid kommer tidsnok. Når jeg stenger butikken lille julaften kl. 18:00 så skal jeg legge alle hemninger til side en hel uke.
Inntil da fortsetter jeg som jeg stevner. Jeg lar meg slett ikke verken affisere eller knekke av denne voldsomme, og ikke så rent lite underlige vektoppgangen. Jeg er helt sikker på at dette bare er en midlertidig hump på veien og at jeg neste tirsdag atter vil se en finfin vektnedgang.
Forrige tirsdag, 7. desember (etter 9 uker)
Tirsdag, 30. november (etter 8 uker)
Tirsdag 23. november. (Etter 7 uker)
Tirsdag 16. november (etter 6 uker)
Tirsdag 09.11.21 (Etter 5 uker)
Tirsdag 02.11.21 (Etter 4 uker)
Tirsdag 26.10.21 (Etter 3 uker)
Tirsdag 19.10.21 (Etter 2 uker)
Tirsdag 12.10.21 (Etter 1 uke)
I dag, tirsdag 14. desember
Forrige tirsdag, 7.desember
Forrige tirsdag, 30. november
Forrige tirsdag, 23. november
Tirsdag, 16. november
Tirsdag 9. november
Tirsdag 2. november
Tirsdag 26. oktober
Tirsdag 19. oktober
Tirsdag 12. oktober
Tirsdag 05. oktober
Jeg bruker NHI.no sin energikalkulator for å beregne hvor mye energi jeg trenger. For å gå ned 1 kg kroppsfett på en uke må du tilføre kroppen ca 7000 kcal mindre enn den forbruker. Så enkelt (og så vanskelig), men hokus pokus er det ikke.
Les også:
Helt spinnvill vektnedgang i uke 9!
Another brick in the wall. Resultat etter 7 uker
Stappmett, men fortsatt vektnedgang etter 6 uker
Ned 12 kg på 5 uker. På tide med en taktikkendring
Hemmeligheten bak min vektnedgang
Ned 8 kg på 3 uker med “Kokkejævelkuren”!
Slik skal jeg lykkes med å gå ned i vekt, og faktisk BLI der!
Stopper jeg ikke nå så dør jeg!
Ja det er sant det – en skal også unne seg både det ene og det andre
GOD FØRJUL OG JUL 
Hei og hå! Du må sikkert bare finne deg i både stagnasjon, og litt oppgang, innimellom. Synes du er flink jeg
Tilbakemeldingen var klar: MIDT I BLINKEN!
Også kan jeg fortelle deg at noen i familien valgte å åpne julegaven fra meg i går, ettersom far i huset reiste ut på sjøen på jobb i dag, og blir borte i jula. I gaven lå blant annet kokeboka di
Samme boka ligger i en gave til. Håper den blir like godt mottatt
Så koselig å høre!
Virkelig en bra jobb !!
Jeg har gjort det samme som du…. og etter hvert har jeg tillatt meg mer og mer… og TRE kilo har lagt seg på steder og er vanskelig å få av igjen….
Litt må man unne seg, det er helt sikkert – og det skal du gjøre – men kanskje ikke slippe alle hemninger
Uansett er det kjempemestringsfølelse å gå ned de kiloa du har gått ned – og det er flott for helsa! Og man kjenner seg lettere
Lykke til videre og gode ønsker for dagene fremover
I jula skal jeg unne meg både det ene og det andre og jeg gleder meg!
Alle endringer i matvaner, søvn, stress og aktivitet påvirker hvordan kroppen reagerer, resultatet så langt tyder jo på at du gjør noe riktig! Og vekttap er ikke en jevn kurve, det går opp og ned, og så lenge det er mest ned vinner du!
Og selv om forrige ukes innsats ikke ga noe vektreduksjon _nå_ er ikke innsatsen forgjeves, hold deg til planen – det er nå du virkelig kan gjøre forskjell ved å takle “motvekt”
Jeg har redusert fettandelen min siden januar og noen ganger går det opp, men de fleste er ned
Kaffe/salt/protein/fett/karbo, eller endriger i inntak av disse, kan gi vektforskjellernpga endring i hvordan kroppen holder på vann.
Lykke til videre
Ja, jeg stresser ikke det grann. Lykke til deg også
Det dummeste du gjør er å legge alle hemninger til side…tro meg…har vært der og gjort det…
Unn deg litt av det du liker best.
Tenk på all jobben du har lagt ned…..veldig kjipt å møte det nye året med 4-5 kilo ekstra å ta av.
Bare et tips…lykke til.
Jeg møter gjerne nyåret 4-5 kg tyngre. Det går fort av igjen
Stress kan gi vann i kroppen, så en liten tanke der. Stå på og ha en fin førjulstid
Ja, mulig. Var opphovna i føttene i går i alle fall.
Kanskje du har fått mer muskler, av all pakking og bæring av pakka?
De som har greie på det, sier jo at muskler veie mer enn fett.
Du er flink!
Nei, tror ikke jeg har fått 1,5 kg mer muskler på en uke, men det er jo en vakker tanke