Etter å ha gått opp hele seks kilo fra lille julaften til 2. nyttårsdag, så er det deilig å se at et normalt kosthold igjen gir meg knallgode resultater etter bare en uke. 😀
124,3 kilo ser kanskje isolert sett både mye og tungt ut, men vi skal ikke glemme at jeg veide hele 138,5 kilo så sent som 5. oktober, så til tross for en “planlagt” vektøkning i jula, så har jeg faktisk i snitt tatt av meg 1 kg i uka i 14 uker. Det er fader meg bra!
Det viktigste for meg nå etter jul har vært å “ta tilbake” de faste måltidene mine. Dere vet, kl. 8, 12, 16 og 20. I jula har jeg jo spist og drukket akkurat det jeg har villet til alle døgnets tider. Det var deilig, men kjenner kroppen har det velig mye bedre av litt struktur og moderasjon på inntaket, så har ikke vært noe som helt problem å kutte ut sukker, rundstykker og alkohol igjen.
Det eneste jeg har slitt litt med denne uken er at døgnrytmen sjelden gjør meg klar til frokost 08:00, så klokka har ofte blitt 10 før jeg har spist frokost. Likevel har jeg spist lunsj kl. 12 selv om jeg ikke har vært sulten, men for meg har det vært viktigere å komme tilbake til planen enn å regulere måltidene på “naturlig” måte.
Jeg har også, det må innrømmes, bevilget meg et eple eller en pære mellom middag og kvelds, i tillegg til den frukten etter kvelds. Det har bidratt til å dempe dette berømte “suget” som har kommet etter 10 dager med fråtsing fra morgen til kveld. Uansett, når alt kommer til alt, så er det jo ikke epler og pærer vi blir feite av, så tenker jeg bare skal fortsette med det så lenge jeg føler for det.
Alkohol derimot kan man bli feit av, men igjen viste det seg altså helt uproblematisk å bare kutte den tvert når hverdagen igjen banket på døra. Nå er jeg tilbake til 4 øl fredag og lørdag og det fungerer aldeles utmerket. For noen høres det sikkert fortsatt alt for mye ut, og er det kanskje også, men for meg er det en positiv seier og absolutt til å leve med. Ikke bare for meg selv, men også for familien.
Min største utfordring i månedene som kommer vil nok være når jeg for alvor begynner på mitt farlig fristende bokprosjekt. Ikke bare skal jeg i månedsvis sitte å skrive om søte saker, men oppskrifter skal perfeksjoneres, kaker og desserter lages, kanskje flere ganger, for til sist bli tatt bilder av på aller deiligste vis. Det vil bli over 60 oppskrifter og veldig mange såkalte favoritter…
Gi meg styrke, Herre min Gud!
Les også:
Resultatet etter 10 dager med vinterblot
Helt spinnvill vektnedgang i uke 9!
Another brick in the wall. Resultat etter 7 uker
Stappmett, men fortsatt vektnedgang etter 6 uker
Ned 12 kg på 5 uker. På tide med en taktikkendring
Hemmeligheten bak min vektnedgang
Ned 8 kg på 3 uker med “Kokkejævelkuren”!
Slik skal jeg lykkes med å gå ned i vekt, og faktisk BLI der!
Stopper jeg ikke nå så dør jeg!
Lenge siden siste smørpakkeoppatering! Håper det går bra, vi heier på deg!
He he, ja, etter julas oppgang på 6 kg så trenger jeg naturlig nok noe tid til å komme ned til vekta før vinterblotet startet 😉
Du er flink, det er ihvertfall sikkert, stå på 💪
Skjønner at jeg må også øke til flere måltid hvis jeg skal gå ned i vekt. Har blitt litt mykje søtsaker og lite trim i jula.
For meg fungerer det i alle fall veldig bra med faste måltider fordelt ut over hele min våkne tid 🙂